当大人在抱怨“996”,孩子已经是“007”

当大人在抱怨“996”,孩子已经是“007”


最近网上流传着一个悲伤的笑话“不做作业母慈子孝,一做作业鸡飞狗跳”,可见孩子的学习教育一直成为父母揪心的问题。



眼看自己已经如此尽心尽力帮助孩子学习了,但成绩总不见好。见此情况,你们的第一反应是什么?


我猜天下家长都有统一想法——孩子学得还不够!


于是乎,每天敦促孩子学习成为父母们的日常工作。


但是,像老黄牛一样勤奋,埋头苦干地学,真的就能让孩子成绩出众?


有不少关于人类大脑的研究和文献表明,长时间用脑将导致用脑过度,出现精神不集中,别说影响到学习记忆,就连集中精力学习都很难。


美国分子生物学家约翰·麦迪那在畅销全美的《大脑的规则》里,从脑科学角度剖析“久学”的危害:很多家庭信奉勤奋养娃大法,不仅没有益处,反而毒害孩子大脑!



不断学习就等于多学点?


前不久,马云爸爸倡导的996,提出“成功需要超越别人的付出。”


一时间,孩子的亲爸或亲妈认为“想要出人头地就要废寝忘食努力学习”,于是把孩子的周末也安排各类补习班,一瞬间孩子变成“996”学习制,更甚者变成“007”学习制!。


但是,令人百思不得其解的是:以前我们的父母也是这样逼着我们学习,但现在自己沿用传统的方法督促孩子学习,结果却是适得其反?


其实,很多现代研究表明:连续长时间学习,效果反而比不上“间歇性学习”。



牛津大学研究人员保罗·凯利曾和英国萨利商学院共同做过一个实验,探讨学习方式对学生掌握知识程度的影响。


他们将600名学生分成三组,在同一时间段学习同一教材,但唯一不同的是学习方式:

第一组:传统的学术讲座和研讨会;

第二组:自学

第三组:间歇性学习。


其中,使用“间歇性”学习的学生在经历长达1小时的学习中,将分为几次短时间的“紧密学习”,每一次学习之间安排10分钟休息时间来做与学习无关的事情,比如临摹、玩游戏等。


一周后,所有学生接受测试,测试内容分为:知识获取、知识应用能力和知识扩展能力。


结果令人出乎意料的是在“知识获取”测试中,使用“间歇性学习”的学生比传统方式学习的学生多记住20%的知识,比自学的学生多记住23%的知识。


换言之,一小时学习中“常得到休息”的学生比其他学生记住了更多的东西!


而在知识引用测试和扩展测试中,“间歇性学习”的学生测试结果均领先于传统学习或自学的学生。


而且研究人员发现,1个小时的学习中,学生所能记住的知识内容,有78%是在学习的前半个小时,而后半小时记住的内容只有22%。


也就是说,长时间学习中,前半个小时是知识输入的高峰期,其后的时间记忆将不断下降,最后变成无用功。




静静坐着就能学得好?


平日里,总听到朋友吐槽他们的孩子“屁股长针似的,总坐不定,怪不得学习差。”,那你们是否也像我朋友一样说过这样子的话?


其实静静坐着学习真的对成绩有影响,但带来的更多是负面影响。


孩子静静坐着学习彷如老板让你静静坐着工作,不许休息,时间一长作为成年人都觉得按耐不住,脑子难以思考,工作效率急降,何况是对处于好动阶段的孩子呢?


根据现代大脑成像技术显示,当人运动的时候,流经脑部的“齿状回”血流会增加,而齿状回是“海马体”的重要组成部分,“海马体”则关系到记忆的形成。


所以,适当的运动有利于血流增加,促使脑补毛细血管生长,让大脑的细胞得到更充足的养分,且清除“废物”,可以更好地为我们服务。


换句话说,运动可以对抗负面情绪,清除大脑“垃圾”,提高记忆力。


现在看来,请别再让中国的体育老师“被迫请假”,毕竟体育也能帮助孩子学得更好。




越努力真的越高分?


所谓“996”的核心是什么?美其名“努力”,不过是占用休息睡眠的时间加班。


把这种方式放在孩子的学习,就是占用他们想休息睡眠时间不断学习,所以我们常常看到:


有的孩子熬夜完成辅导卷;


有的孩子周末继续上辅导班,各大机构课室成为孩子赶场表演“如何努力学习”的舞台;


有的孩子上课不断打瞌睡,但中午仍不休息,继续学习......


然而,缺少睡眠对学习效率带来强劲的杀伤力,学习效率的下降随时将学霸秒杀为学渣。


因为当孩子没有良好的休息,出于用脑过度的情况一般会有出现:头昏脑胀、注意力分散、反应迟钝、记忆力下降、思维紊乱等不良心智活动,日积月累更会演变成失眠、健忘、焦虑、抑郁、恐惧等问题。


所以,作为家长不仅督促和辅导孩子学习,更要科学地教导孩子学习,才是提高学习效率的重点。


科学学习更助孩子取得成功


遵循大脑规律,间歇性学习


首先,根据上文提出,大脑的运作是有规律的,所以我们应当遵循大脑的运作规律。科学的学习方式是“间歇性”学习,每密集学习20-30分钟则应安排休息时间,给大脑喘口气。


在学习的同时,适当增加体育锻炼


别总指望压缩孩子体育活动时间,就能有更多时间搞好学习,这样恰恰适得其反。


适当的体院锻炼有助于孩子生长发育,增强体魄。同时许多体育运动,比如羽毛球、乒乓球、篮球等项目,讲究的是反应速度,眼睛和四肢的配合,有助于孩子的脑部的发育。



3、营造舒适学习环境,事半功倍


孩子的主观能动性对学习有着正面影响。良好的学习环境有助于孩子快速进入学习状态,且不容易出现疲惫感,所以配备符合人体科学的学习桌椅很有必要。


博士有成作为青少年骨骼健康协会和中国爱眼协会的战略合作伙伴,深知学习桌椅对孩子的骨骼发育、视力保护以及学习效率有着不可忽略的影响。


15年来匠心制作,每一张儿童学习桌可以根据孩子的身高自由调节高度,采用漫反射圆点设计的可调节角度桌板,让孩子保持科学用眼视角,缓解学习导致用眼疲劳,起到预防近视作用。

学习座椅采用人体工学设计,有效承托孩子背部的压力和均匀分散孩子坐骨的压力,从而坐得更舒服,让孩子保持科学坐姿,预防驼背。



学习不是单靠勤奋就能获得好成绩,用对的方法更能事半功倍,还能让孩子爱上学习呢。


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