孔美琪:比基尼女神养成记

孔美琪,出生于河南郑州的一个普通家庭,曾获得2011年全国公开赛广州总决赛体育健身模特A组亚军;2014年三亚吉成健美之夜比基尼全场冠军;2016年全国健美锦标赛比基尼B组冠军及全场冠军;2016年康比特总冠军年终总冠军;2017年全国健身锦标赛比基尼B组亚军等等,现为舒华体育首席产品体验官兼科学健身导师。天使般的面孔、魔鬼一样的身材,这是舞台上、镁光灯下孔美琪的写照。她有着让女人妒火中烧的魅力,让男人无法逃脱的诱惑。然而年少时候的她并非如此完美,相反是一个体态臃肿、管不住嘴又嗜睡的胖女孩。尽管如此,她却也是一个对美有着狂热追求的女孩,喜欢健康饱满的身材。

初衷 :健身是为了高考加分

2011年8月3日,孔美琪在同学的介绍下,跟着第一个老师开始进入健身房锻炼减脂。高中时期的孔美琪是一名艺术生,一开始接触健身的主要目的是为了在高二升高三的艺考中取得更加优异的成绩,因为在艺考中除了文化、专业知识之外,外貌与形体成了是否录取的重点,并且参加体育比赛还可以拿到运动员证,在高考中有加分的优势。2011年9月29日,在锻炼了仅仅一个多月后,孔美琪在老师的带领下,和一群年龄相仿的小伙伴们参加了河南郑州分站赛,获到了小组第4名的成绩,这也是她的第一次比赛。2011年12月4日,孔美琪又奔赴广州参加了全国总决赛,凭借着从小学习舞蹈所培养的舞台表现能力,以及天生的骨架比例获得了本次比赛体育模特项目A组第二名的优异成绩。

优异的比赛成绩给予了孔美琪莫大的动力,在不断塑形、比赛的过程中,孔美琪一发不可收的痴迷上了健身。第一次去健身房的时候,她也同普通人一样,感到手足无措,不知如何锻炼。所幸在老师的带领下,一切慢慢快步入正轨。孔美琪说道:“起初每天都感觉到浑身肌肉酸痛难忍,训练完回到家中,煮饭、吃饭、洗漱,忙完已经深夜了。健身时候更是没有时间去哪里玩耍或者旅游 ,在朋友们约会、逛街、看电影的时候,我还要独自在健身房里挥汗如雨。”她也曾心生厌倦,也会因为发现体重、身形、体脂方面均没有多大变化而沮丧。经历了这样一段漫长且孤独的训练,天道酬勤,孔美琪在全省3000多人的艺考中,以375分的体育高分,总成绩全省第二名的优异成绩被保送到了南昌航空大学,于2012年如愿考入了空乘专业。

孔美琪表示,最开心的时候是发现自己的体型有了变化,被朋友称赞瘦了,健身一直引领着她,在追求美的路上不断遇见更好的自己。

奇迹:不过是努力的另一个名字

许多人会觉得孔美琪拥有天使的面孔与魔鬼的身材是受到了上帝的眷顾。但现实并非是我们所看到的那样,孔美琪的母亲有糖尿病家族遗传病史,亲戚当中就有若干个因为糖尿病而不治身亡。孔美琪更是自幼就患有多囊卵巢综合征,这导致她长期受到内分泌不调的困恼,并且身材极易发胖,甚至有发展成糖尿病、不孕不育的潜在危机。

少年时期的孔美琪一直都是个毫不起眼但却爱美的胖姑娘,她甚至恐惧照镜子,因为不愿意直视自己的样子,看到镜子当中油腻的自己就会感到沮丧难过。长期的内分泌失调使得她的性格暴躁易怒,精神更是萎靡不振,终日嗜睡。可在接触了健身之后,孔美琪有了全新的变化,最显著的变化是身材变得苗条,人也变得精神了。更重要的是身体状况改善了非常多,减肥成功后,内分泌不再紊乱,这也是健身带给她的最大的益处。

当谈及自己的爱人,孔美琪脸上洋溢着幸福的笑容。她表示,自己也因为健身邂逅了爱情。孔美琪于2015年12月认识了自己的老公,当时孔美琪的爱人是健华沙菲队总教练葛晨晖的学生,也是一名健身爱好者。在一次偶然的机会下,孔美琪认识了葛老师,葛老师每天给当时身处郑州的孔美琪发训练计划,发送的视频里的人都是同一个男生,正是孔美琪的爱人。一来二去,两人因健身结缘了,2016年2月他们第一次碰面,在一起走过半年后便结婚领证,给这段爱情画上了一个圆满的句号。孔美琪表示,正是爱人的支持让她可以没有负担的去健身,做自己想做的事情。两人每天一起训练,一起坚持,自己备赛期间的食物也皆是爱人亲自准备的。势均力敌的爱情,使得他们彼此之间并迸发出更多的精彩,让感情不断稳固升华,走得更加长远。此前的孔美琪因为内分泌失调原因,一直未能如愿成为妈妈。现在的她不但拥有甜美的脸蛋、令人羡慕的身材,还有了幸福美满的家庭,支持自己事业的爱人,更是顺利的怀上了宝宝,成为了一名准妈妈,可谓人生赢家。

如今,孔美琪已经将健身融入了自己的日常生活中,无需刻意的去逼迫自己训练,反而就像吃饭、喝水一般的自然。每次锻炼都是精力充沛,如果几天不训练就会觉得浑身难受,并且一直保持着如此状态,将健美当做生活中必不可少的一部分。爱美和怕胖是她的源动力,但却不盲目追求围度,注重协调发展,不断塑造自己、强身健体让自己变得更美才是目的,她诠释的是“一种积极健康的生活方式”。

信念:努力和天赋同样重要

站在舞台上的孔美琪是耀眼无比的。她自幼学习舞蹈,因此有了更多接触舞台的机会。她表示,在舞台上自己并不怯场,相反非常享受舞台的纯粹,享受自己表演的过程,心态很轻松,什么都不去思考。她说自己的导师曾如此形容自己:站上舞台的那一刻就感觉自己会发光发亮,美得像仙女。

孔美琪曾获得了多次的全国赛冠军、全场冠军,她的确非常努力,但全国的运动员肯定有比她更加努力的,为什么最后只有她赢了?孔美琪表示,能否走到全国赛舞台上拿得好的成绩取决于能不能坚持下来。作为天赋型的选手,孔美琪充满了自信。但是她认为天赋与努力一样重要,有天赋却不努力也是白搭,但是如果你有天赋还很努力的话,那你的上限就是无可限量的,更容易获得成功。

孔美琪表示,比赛是一个相对追求极致的过程,非常难熬。自己在健美比赛备赛期间的艰苦,常人难以体会。饮食的严格控制,每天吃着难以下咽的减脂餐,高强度的训练,加上睡眠质量不佳,时常濒临情绪失控边缘。期间,还出现了身材反弹的时候,严重打击到了信心。此事是发生在她上大学之后,大学安逸的生活使得孔美琪很快又胖了起来,甚至比没有减肥时还要胖。孔美琪说:“每次从镜子中看到肥胖的自己,都感到十分的难受,觉得自己非常丑陋、油腻。那时候的自己长期处于压抑的状态中,最害怕就是出门,每次走在大街上总觉得背后有人指指点点,在嘲笑我,用一种嫌弃的眼神盯着我。我也很想变美,并且一直在努力变美,当个精致的女孩,可似乎老天很爱和我开玩笑”在意志消沉了一段时间后,孔美琪意识到自己绝对不能再自暴自弃下去,她坚信自己还可以再度瘦身成功。为了更好的督促自己健身减肥,孔美琪将手机壁纸都设置成了减肥励志话语:“一白遮三丑,一胖毁所有”,并且坚持记日子,写下自己每天的减肥计划。

她表示,许多健体运动员无法忍受备赛期的艰苦,一两次的比赛受挫就会将她们击垮,放弃自己一直以来的追求和目标。但其实如果能够坚持下来,更加努力的训练,肯定能走上领奖台的,反之如果从此一蹶不振,就会回到以前浑浑噩噩的生活。参加比赛的意义不是成绩,而是看清自己与高手之间的差距,了解自己的弱点和缺陷,用奋斗来弥补不足,争取在下次的比赛中取得更优异的成绩。在谈及获得的众多奖项中,意义最深的奖项是哪一个。孔美琪回答道是“舒华杯”2017年全国健美健身冠军总决赛上获得的B组女子比基尼冠军。其珍贵之处正是因为在此次比赛中,同组别的第二名、第三名选手皆是曾经在其他比赛中赢过她的冠军,然而这次孔美琪打败了她们。

梦想:活到老,运动到老

为了有更多时间训练,孔美琪在2016年5月毅然辞去了在中国国际航空股份有限公司的空乘工作, 虽然不能大富大贵,却体面稳定,令大多人羡慕的铁饭碗。当时,身边的家人和同事都纷纷表示不支持孔美琪这个决定。家人认为在国企工作十分稳定 ,福利待遇各方面也都非常不错,生活过的多么滋润,社会地位还高,受人尊重。周边同事也都认为孔美琪虽然结婚了,爱人收入颇高,但是仍旧需要有一份有稳定的收入,没必要选择吃健身这份苦。但是,孔美琪并不这样认为:有时候你做得出色,并不是代表你适合,更多时候要聆听内心的声音,虽然健身很累,但是内心有目标,有动力,再苦再累不抱怨、不消极、再多的苦都可以承受,一切都是值得的。

孔美琪坦言,自己并不是一个很有毅力的姑娘。自幼生长在一个条件优越的家庭里,加上家人的宠爱,使得她并不耐吃苦,做事情常常三分钟热度,有始无终。但唯独在健身这件事上,坚持了七年之余。早年的孔美琪参加的比赛都是体育模特这个项目,直到2014年国内开始有了比基尼小姐这个项目后,孔美琪才有机会接触到,从此便无法自拔。孔美琪认为,比基尼小姐就是要展现一种理念:健身的女孩是最美的。健美的女孩也并不一定都是男性化的,肌肉发达的姑娘。反而,比基尼小姐无论是在镁光灯下还是日常生活中,都是十分吸睛的,充满魅力,拥有性感马甲线、傲人上围、迷人翘臀。只要坚持不懈,即使到了四十岁,都永远会很美,永远可以穿着比基尼去展示自己的这种健康美,贵在坚持。她还表示自己尚为年轻,会在健身这条路上继续走下去,并且将朝着健身比基尼这个项目一直努力下去。不断塑造自己,直到自己老了,运动不了了。

孔美琪说,如果有梦想就要勇敢去追,付诸行动,不要害怕追梦途中的任何考验,只有这样我们方可站在人生梦想的舞台上大放异彩。对于所有在健身并且羡慕其身材的妹子,孔美琪鼓励道:“每一个光鲜亮丽的背后都是由无数艰辛与汗水铸就的,7年多来我从一个健身爱好者,经历了家人强烈反对、身材反弹、肌肉拉伤等等困难,最终拿到了属于自己的冠军,成为了令人瞩目的健美冠军。每一次受挫、彷徨无助时,我都告诉自己再坚持一下,就这样我坚持了7年多。我认为从一个健美人的训练和形体上,就可以看出这个人在生活和事业上的追求。一个肯花心思去雕琢自己的人,在做事情的时候也会专注认真,正确的健身理念高于一切。坚持就是胜利,坚持就会有收获,每个人都有追求美的权利,没有应不应该。”


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